Activités proposées

  • Aquaforme, piscine © P.Godreuil
  • Piscine - 1 © P.Godreuil
  • Piscine - 3 © P.Godreuil
  • Aquaforme, piscine © P.Godreuil
Piscine - 2 © P.GodreuilNageur piscine © P.GodreuilPiscine - 4 © P.GodreuilNageur piscine © P.Godreuil

Les leçons

 

Pour les enfants de 5 à 16 ans

Les leçons de natation s’adressent aux enfants âgés de 5 (ou CP) à 16 ans. Elles associent l’apprentissage et le perfectionnement des nages à la pratique d’un large panel d’activités aquatiques.

 

Pour les adultes

La natation est un des sports les plus complet, recommandée à tout âge pour retrouver ou entretenir votre forme. Mais pour travailler efficacement en endurance, il faut maîtriser les techniques de nage. Nous vous proposons des programmes d’apprentissage ou de perfectionnement en cours collectifs, adaptés à votre niveau (initiation et perfectionnement).

 

Les activités de loisirs : l’aquaforme pour tous

Les cours d’aquaforme proposent des programmes adaptés à chacun, encadrés par  des éducateurs sportifs, dans une dynamique de groupe, le tout en musique et en toute convivialité. Les activités sont assurées par Caux Estuaire :

  • Aquagym, Aquagym + (travail de l’ensemble du corps en intensité moyenne ou forte)
  • Aquadouce (créneau réservé aux adultes pour de la détente. Proposition de multiples exercices, de la nage à l’aquagym)
  • Aquapalming (cours en grand bassin avec palmes courtes et planches pour renforcer le bas du corps : cuisses, abdos, fessiers)
  • Aquadynamique / Aquajogging (cours sans matériel travaillant la condition physique pour gagner du souffle et brûler des calories)
  • Aquabiking (cours d’endurance et de cardio sur un vélo aquatique)
  • Aquaphobie (exercices destinés à combattre les angoisses liées à l’eau pour en redécouvrir les plaisirs)
  • Aquatraining, séance divisée en plusieurs ateliers complémentaires pour tonifier les membres et réduire la masse graisseuse (aquabiking, aquajogging, aguagym, trampoline…) 
  • Trampoline (exercices sur mini trampoline pour un entraînement complet, tonique et sans risque)

 

Pour les enfants de 4 à 5 ans :

Un jardin aquatique accueille les enfants de 4 à 5 ans révolus (M.S/G.S), accompagnés par une personne majeure et étant à l’aise dans l’eau, pour des activités de familiarisation, leur permettant d’acquérir progressivement leur autonomie dans l’eau dans le petit bassin spécifiquement aménagé.

Les inscriptions ont lieu en septembre, puis en cours d’année, directement auprès de la piscine, aux horaires d’ouverture du public (sous réserve de places disponibles).